​Formbar För Dig

​allt för din optimala hälsa

​​Formbar vill utbilda och stödja människor med sitt beslut att komma i sin egen bästa form och guida dem i hur man förblir i god form resten av livet. Vi vill hjälpa så många som det bara är möjligt att få vara så friska som möjligt hela livet! Samtidigt vill vi också sprida vårt hälsobudskap med kunskap, glädje och humor.

​Så oavsett vad du vill, optimera din hälsa, gå ned i vikt, bli mer tränad eller bara bryta hälsovanor och bli av med sötsug så hjälper vi på FORMBAR dig!


long-arrow-right

​Här hittar du det utbud av kurser  som vi på FORMBAR har. Tanken är att det ska finans något till alla. ​Alltifrån den som vill gå ned i vikt, få en bättre hälsa, immunförsvar, komma igång med träningen eller träna mot speciella mål. 
​Utbudet ökar hela tiden så anmäl dig till nyhetsbrevet nedan så du inte missar något.

long-arrow-right

​I vår blogg är målet att helt "naket" och enkelt presentera FORMBAR och prata om det som händer inom kost, träning och hälsa.

​Klicka här för att komma direkt till vår ​blogg.

long-arrow-right

​Läs mer om oss som startat ​FORMBAR och vår vision och tanke med konceptet.

​Detta är inget enmansjobb så bakom oss finns ett helt team med terapeuter, PT, kostrådgivare, coacher och entreprenörer. 

​I takt med att vi växer ökar teamet, så fort vi har nyheter berättar vi om det i vårt nyhetsbrev.

​Anmäl dig till vårt nyhetsbrev nedan så håller du dig alltid uppdaterad.

​Friskvård

​Alla våra kurser omfattas av Skatteverkets regler för kostrådgivning och Personlig träning, därmed gäller våra kurser även som friskvård.

Vad Andra Säger om FORMBAR!

"


Jag tycker att konceptet har varit lätt att följa. Det har varit lätt att byta ut måltider då kcal intaget har stått under varje måltid. Recepten har inte varit några konstigheter att följa. Det har varit vällagad och god mat. Jag kommer att använda mig av dessa recept igen.


​Anne-louise Edenholm-Brinck

/​Barnmorska

anne-louise edenholm-brinck

"


​​"Efter mina 2 graviditeter tyckte jag att det var extremt svårt att ​hitta tillbaks till min kropp. Tiden fanns inte som förut och inte riktigt orken heller. Jag hörde, läste och såg om alla som åt perfekt och vägde och räknade kcal, de som ammade och kilona bara försvann och de som tränade och blev snyggare och snyggare. Mitt dåliga samvete och de hårda orden mot mig själv varje gång jag gick förbi en spegel eller skulle ta på mig kläder bara haglade. Jag hatade att jag inte ​hade ​orken ​att få till det som alla andra. Varje måndag började jag om och när det kom till onsdag eller torsdag så var suget där och jag tänkte antingen:
​- Nja det är inte värt det att ​komma i jeansen om det ska vara såhär tråkigt att äta:
​- Jag börjar om på måndag, en vecka senare kan ju inte göra så mycket.

​Så gick tiden och jag blev bara mer och mer besviken på mig själv.

​Allt tills jag hittade det koncept och den kost som hjälpte mig. Ett koncept där jag tog en sak i taget."


​Jenniefer Kindstrand
​Grundare Formbar

"


​Formbars 6 veckors kostupplägg blev som ett wake up call för mig.

 Detta är för mig inget bantnings tjafs utan en utbildning i att få ett sunt tänk kring mat.

 Detta har gett mig mycket kunskap om min egen kropp och fått mig att inse att det var längesedan jag var hungrig på riktigt. 

​Kilo och centimeter har rasat från min kropp och jag är så mycket piggare och lättare i kroppen. Ett koncept som inte kommer vara svårt att hålla i vardagen nu efter dessa 6 veckor. Tack FormBar för dessa lärorika 6 veckor!


​Emma Wallberg 
​Ungdomspedagog

​Vad Får Du I ​FORMBAR ​Program?


​Varje program är noga genomtänkt utefter det specifika målet som den kursen lovar. Läs igenom ​beskrivningen noga så att du vet vad du kan förvänta dig av respektive FORMBAR kurs. ​Nedan kan du se olika moment som ingår i kurserna.

​Färdiga menyplaner och recept

​Till varje kurs får du en färdig menyplan med tillhörande enkla och beräknade recept utefter målet med just din kurs.

​Träningsprogram

​Alla kurser som innehåller träning kommer ha enkla program på 15-30 minuter som kan genomföras hemma, på gymmet eller annan plats du tycker är lämplig.
Programmen är utvecklade av experter och kommer med video så de är enkla att förstå.

​Färdiga inköpslistor

​Till varje menyplan ingår en klar inköpslista så när du är i affären och handlar så är det enda du behöver tänka på hur många portioner du vill ha av varje recept och sedan följa listan.

​Stöd och coaching

​Varje deltagare i en kurs kommer få tillgång till en community där du dagligen får ​coachning och stöd av proffessionella inom området. Du kan där dagligen ställa frågor och få individuella svar. Vill du så kan du även få din egen PT online.


​Anmäl Dig ​Till Vårt Nyhetsbrev

​och få direkt tillgång till vår kostnadsfria FORMBAR community.

© Formbar. All rights Reserved   I   Policy  I   Disclaimer