​Formbar

​Stark Mamma

​Kursen för mammor mitt i graviditet, amning och bebis bestyr

​Formbar Stark Mamma är för alla mammor, ammande som gravida

​Stark Mamma är för mammor som vill ha enkel, god, näringstät kost. Med full pott näringsmässigt blir du en mamma som orkar mer och därmed har mer tålamod. Är du dessutom gravid eller ammar så blir du säker på att du ger din bebis de bästa förutsättningarna näringsmässigt.

​Både graviditet och som nybliven mamma har man en härlig men ganska många gånger påfrestande tid framför sig. Det är mycket att tänka på och hålla reda på samtidigt som man vill känna sig stark och ofta vill tillbaka till den kropp och ork man kände innan graviditeten. Trots att man vet att det ska få ta den tid det tar så kan det vara skönt att veta att man äter rätt och rör sig på ett skonsamt och hälsosamt sätt.

​I Formbar Stark Mamma får du som mamma färdiga inköplistor, menyplaner och recept för att göra allt så enkelt som möjligt för dig att äta bra. Trots "amningshjärna" och trötthet kan du enkelt handla och laga den mat som står på schemat utan att väga och mäta mer än man gör i ett vanligt recept.

​Maten är god, mättande, näringsrik och enkel. Dessutom mår hela familjen bra av att äta den.

​Du som ammar eller är gravid får mellanmål så att du håller en kcal nivå som passar och d​usom inte ammar kan anpassa efter ​dig.

​Detta är ​inget "bantings- eller viktiminskningsprogram utan bra balanserad kost för att mammor ska må bra. Dock kan kilon naturligt ramla av när man äter bra mat men som sagt var inget fokus.

​Är du icke ammande ​kan du även titta på övriga kurser.

​I denna kost har vi 3-5 mål per dag av näringstät mat med ett bättre och något lägre intag av kolhydrater än livsmedelsverkets standard.

​Lättare med bra mat mitt i mammalivet

  • Har du bestämt dig för att ge dig som mamma rätt förutsättningar för att orka mer?​​
  • ​Vill du ha det enkelt samtidigt att följa?​
  • Vill du kunna börja på din nivå och jobba dig starkare och hälsosammare?
  • Är du mamma och har svårt att få tiden att räcka till så att maten känns som ett stort projekt?
  • ​Vill du ge det bästa till din bebis som gravid eller ammande?
  • ​Vill du ha hjälp av proffessionella Personliga Tränare och kostrådgivare VARJE DAG?

​Inget bantnings tjafs

​Formbars 6 veckors kostupplägg blev som ett "wake up call" för mig.

 Detta är för mig inget bantnings tjafs utan en utbildning i att få ett sunt tänk kring mat.

 Detta har gett mig mycket kunskap om min egen kropp och fått mig att inse att det var längesedan jag var hungrig på riktigt. 

​Kilo och centimeter har rasat från min kropp och jag är så mycket piggare och lättare i kroppen. Ett koncept som inte kommer vara svårt att hålla i vardagen nu efter dessa 6 veckor. Tack ​Formbar för dessa lärorika 6 veckor!

Emma Wallberg Ungdomspedagog

​Kilo och centimeter har rasat från min kropp!

- 12kg

​Minst 2 storlekar i kläder och en mängd kommentarer om vad jag har gjort.

​Såhär går det till...

  1. ​Du anmäler dig till den kurs du vill vara med i
  2. Du får en bekräftelse på mail
  3. Dina tillskott kommer hem helt utan extra kostnad
  4. Några dagar innan kursen får du en inbjudan till en sluten community, via mail
  1. ​Stegvis info via den slutna community du är med i
  2. Inköpslista 2 st per vecka
  3. En klar menyplan, mål för mål, dag för dag, vecka för vecka
  4. Färdiga enkla och goda recept utifrån din kurs och sammansättning
  1. ​Personlig hjälp via utbildade coacher varje dag via vår community
  2. Tillgång till personlig tränare och eller kostrådgivare VARJE DAG
  3. Stöd från övriga deltagare i kursen
  1. ​Information om kursens olika moment och innehåll så att du förstå varför den är uppbyggd som den är
  2. Hjälp att följa dina resultat
  3. ​Hjälp att fortsätta med eller utan vidare kurs, allt utefter dina mål

​​Lätt att följa

Jag tycker att konceptet har varit lätt att följa. Det har varit lätt att byta ut måltider då kcal intaget har stått under varje måltid. Recepten har inte varit några konstigheter att följa. Det har varit vällagad och god mat. Jag kommer att använda mig av dessa recept igen.

​Anne-louise Edenholm-Brinck ​Barnmorska

​Vällagad och god mat

​​Mitt fokus var att hitta en hållbar livsstil ​och det jar jag definitivt gjort. 

  • ​Inköpslistor 2 gånger per vecka
  • ​En klar menyplan, mål för mål, dag för dag, vecka för vecka
  • ​Färdiga enkla och goda recept utifrån din kurs och sammansättning
  • ​Personlig hjälp via utbildade coacher varje dag via vår community
  • ​Tillgång till personlig tränare och eller kostrådgivare VARJE DAG
  • ​Kostnadsfria tillskott anpassade för att du ska må optimalt under hela kursen
  • ​Anpassade träningsprogram
  • ​Hjälp att fortsätta med eller utan vidare kurs, allt utefter dina mål

​Lätt att göra bra val

​Med hjälp av Superstart har jag under dessa 6 veckor tappat 8,2 kg o ca 30 cm på kroppen! Känns så skönt trots att jag inte kunnat följa programmet till 100% på helger då vi haft planer nästan varje helg! Så ser ju livet ut ibland! Men med detta upplägg är det så lätt att göra bra val! Jag kommer fortsätta äta denna kost och efter detta upplägg! Jag mår så bra av det!!


​Frida Eklund ​Frisör, egen företagare

​Kilo och centimeter har rasat från min kropp!

- ​8,2 kg

​​Tappat 30 cm på kroppen och det känns verkligen på mina kläder.
Bilden till höger säger ganska mycket.

​Anmälan och Datum här

Stark Mamma start 5/2
1149 kr
Stark Mamma start 26/2
1149 kr
Stark Mamma start 26/3
1149 kr


​Anmäl dig till vårt nyhetsbrev:

© Thrive Landing Pages. All rights Reserved   I   Policy  I   Disclaimer 

Select Content Template